لو بتدوّر على اماكن تدريب MMA في اسكندرية، نادي إيما في ديب مول برشدي بيقدّم MMA بمدرب رئيسي متخصص ومواعيد ثابتة كل أسبوع.
اكتشف قدراتك مع الفنون القتالية المختلطة. سواء جديد على الـMMA أو بتطوّر مستواك، مدربينا هياخدوك في تدريب مكثّف على الضرب والاشتباك والدفاع عن النفس.
الأسبوع منظّم: الأحد ضرب، الثلاثاء اشتباك وجوجيتسو، الخميس سبارينج. ومع قفص الـMMA في إيما، هتتعلم تتحرك وتضرب وتصارع على السور زي المقاتل الحقيقي.
البرنامج ده لمين
- المبتدئين اللي عايزين نظام دفاع عن النفس كامل
- لاعبي الضرب أو الاشتباك اللي عايزين يكمّلوا النواقص
- أي حد عايز ينافس أو يختبر نفسه
تشريح الحصة
90 دقيقة. كل دقيقة ليها لازمة.
الأسبوع
هتتدرّب على إيه
- الضرب واقف
- الإسقاط والدفاع ضده
- السيطرة على الأرض والإخضاع
- الحركة في القفص وشغل السور
- سبارينج حي كل خميس
ليه تشترك
- اكتشف حدود جديدة
- دفاع عن النفس حقيقي
- حماس وطاقة
- تفريغ ضغط
- مرونة
- روح منافسة
- عضل صافي
- قوة وتحمّل
مدربك
المدرب الرئيسي · ملاكمة و MMAإسلام المسيري
إسلام بيقود برنامجي البوكسينج ميكس و MMA في إيما — تكنيك الضرب واللياقة وأسبوع الـMMA المنظم: ضرب واشتباك وسبارينج.
اسمعها من المتدربين
“التزام + تدريب صح = تحوّل حقيقي.”Adham · ملاكمة▶ شوف
“إيما غيّرت مستوايا.”Ahmed Gouda · ملاكمة▶ شوف
“اللي بدأ كحصة… بقى نقلة في حياتي.”قصة متدرب · كيك بوكسينج▶ شوف
“4 سنين التزام وتطوّر وقوة. رحلتها بتتكلم عن نفسها.”Ahd Mohamed · كيك بوكس بنات▶ شوفأسئلة شائعة — MMA
ينفع مبتدئ يبدأ MMA؟
أيوه. البرنامج معمول لكل المستويات وكل يوم بيركّز على جزء من اللعبة، فالمبتدئ عمره ما يتوه.
إيما فيها قفص MMA؟
أيوه. إيما فيها قفص MMA وكمان حلبة ملاكمة كاملة.
جدول الـMMA في الأسبوع إيه؟
الأحد ضرب، الثلاثاء اشتباك وجوجيتسو، الخميس سبارينج ونزالات — كلهم 8:30 م.
MMA في إيما بكام؟
الاشتراك الشهري نفس السعر لكل الرياضات: رشدي من 800 ج.م شهرياً (VIP 1,500)، وكفر عبده من 900 ج.م شهرياً (VIP 2,000). الحصة الواحدة بـ250 ج.م.
البنات والأطفال ينفع يتدربوا MMA؟
للبنات، إيما عندها برنامج كيك بوكسينج مخصص للبنات — واسألنا على واتساب عن الانضمام لباقي الحصص. وللأطفال، إيما عندها برامج أطفال منفصلة — ابعتلنا للأعمار والمواعيد.
