لو بتدوّر على اماكن تدريب بوكسينج في اسكندرية، نادي إيما في ديب مول برشدي بيقدّم بوكسينج بمدرب رئيسي متخصص ومواعيد ثابتة كل أسبوع.
بوكسينج ميكس بيجمع تكنيك الملاكمة الحقيقي مع كارديو عالي الشدة وتمارين قوة. سواء مبتدئ أو بتلعب ملاكمة، هتطوّر مهاراتك وتحمّلك ولياقتك.
إيما من الأماكن القليلة في الإسكندرية اللي فيها حلبة ملاكمة حقيقية، فراوندات الواقيات وسبارينج الخميس بيحصلوا في المكان الصح.
البرنامج ده لمين
- المبتدئين اللي عايزين يتعلموا ملاكمة صح
- الملاكمين اللي عايزين راوندات أكتر ولياقة أحسن
- أي حد عايز ساعة كارديو صعبة وممتعة
تشريح الحصة
60 دقيقة. كل دقيقة ليها لازمة.
هتتدرّب على إيه
- الجاب والكروس والهوك والأبركت
- الدفاع: سليب ورول وبلوك
- راوندات على الشنطة والواقيات
- الفوت وورك وحركة الحلبة
- يوم سبارينج الخميس
ليه تشترك
- بيكسر حدودك البدنية
- تحمّل وصحة
- طاقة وحماس
- بيفرّغ الضغط
- أقوى وأمرن
- بيحرق سعرات كتير
- تحمّل أعلى
- قلب أصح
مدربك
المدرب الرئيسي · ملاكمة و MMAإسلام المسيري
إسلام بيقود برنامجي البوكسينج ميكس و MMA في إيما — تكنيك الضرب واللياقة وأسبوع الـMMA المنظم: ضرب واشتباك وسبارينج.
اسمعها من المتدربين
“التزام + تدريب صح = تحوّل حقيقي.”Adham · ملاكمة▶ شوف
“إيما غيّرت مستوايا.”Ahmed Gouda · ملاكمة▶ شوف
“بدأ من الصفر. حصة ورا حصة، والثقة بتزيد.”قصة متدرب · ملاكمة▶ شوف
“من الصفر للثقة. ومن الشك للالتزام.”قصة متدرب · ملاكمة▶ شوفأسئلة شائعة — بوكسينج ميكس
عندكم حلبة ملاكمة؟
أيوه. إيما فيها حلبة ملاكمة كاملة، والأعضاء بيذكروها كتير في مراجعاتهم.
أجيب إيه معايا أول حصة ملاكمة؟
لبس رياضي مريح ومية وفوطة. اسألنا على واتساب عن الجوانتي والأربطة وإنت بتحجز.
بوكسينج ميكس مفيد للتخسيس؟
أيوه — كل حصة بتجمع التكنيك مع كارديو عالي الشدة وتمارين قوة، فبتحرق سعرات كتير.
بوكسينج ميكس في إيما بكام؟
الاشتراك الشهري نفس السعر لكل الرياضات: رشدي من 800 ج.م شهرياً (VIP 1,500)، وكفر عبده من 900 ج.م شهرياً (VIP 2,000). الحصة الواحدة بـ250 ج.م.
مواعيد بوكسينج ميكس إمتى؟
الأحد والثلاثاء والخميس 6:30 – 7:30 م (كفر عبده) · السبت والاثنين والأربعاء 7:30 – 8:30 م (رشدي).
ينفع أبدأ بوكسينج ميكس وأنا مبتدئ؟
أيوه. الحصص لكل المستويات والمدرب بيظبط التمرين على مستواك — أغلب الأعضاء بدأوا من غير أي خبرة.
البنات والأطفال ينفع يتدربوا بوكسينج ميكس؟
للبنات، إيما عندها برنامج كيك بوكسينج مخصص للبنات — واسألنا على واتساب عن الانضمام لباقي الحصص. وللأطفال، إيما عندها برامج أطفال منفصلة — ابعتلنا للأعمار والمواعيد.
