لو بتدوّر على اماكن تدريب دفاع عن النفس في اسكندرية، حصة الدفاع عن النفس في إيما بتعلّمك مهارات عملية للمواقف الحقيقية: الانتباه، والهروب من المسكات، والسيطرة على المهاجم لحد ما تبعد. بيقودها كابتن بلال صلاح، حزام أسود جوجيتسو برازيلي ومدرب القوات البحرية المصرية.
الحصص الخميس بالليل وحصة أطول يوم الجمعة في فرع كفر عبده. مش محتاج خبرة — كل تكنيك بيتعلّم خطوة بخطوة ويتمرّن بأمان مع زميل.
البرنامج ده لمين
- أي حد عايز يحس بأمان أكتر في يومه
- المبتدئين تماماً — مش محتاج خبرة أو لياقة
- لاعبي الفنون القتالية اللي عايزين يطبّقوا مهاراتهم في الواقع
تشريح الحصة
60 دقيقة. كل دقيقة ليها لازمة.
هتتدرّب على إيه
- الانتباه وتهدئة المواقف
- الهروب من المسكات والخنق
- الدفاع على الأرض والقيام تاني
- عمل مسافة والهروب
- السيطرة على المهاجم
ليه تشترك
- ثقة
- مهارات للواقع
- انتباه
- تفريغ ضغط
- لياقة
- مدرب حزام أسود
- تمارين آمنة
- لكل المستويات
مدربك
المدرب الرئيسي · جوجيتسو برازيليبلال صلاح
حاصل على الحزام الأسود في الجوجيتسو البرازيلي، ومدرب وحكم معتمد من الاتحاد المصري للجوجيتسو. بلال بينافس من 2012 وبيوصل دايماً للمربع الذهبي. بيقود الجوجيتسو يومين في الأسبوع (الأحد والتلات) وكلاسات الدفاع عن النفس في كفر عبده، وبيعمل سيمينارات الـOpen Mat في إيما.
- الحزام الأسود — جوجيتسو برازيلي
- مدرب معتمد — الاتحاد المصري للجوجيتسو
- حكم دولي — Abu Dhabi Jiu Jitsu Pro
- حكم معتمد — الاتحاد المصري للجوجيتسو
- مدرب القوات البحرية المصرية
- بطل بطولات متعددة — ضمن أول 4 في كل بطولة منذ 2012
اسمعها من المتدربين
“التزام + تدريب صح = تحوّل حقيقي.”Adham · ملاكمة▶ شوف
“إيما غيّرت مستوايا.”Ahmed Gouda · ملاكمة▶ شوف
“اللي بدأ كحصة… بقى نقلة في حياتي.”قصة متدرب · كيك بوكسينج▶ شوف
“4 سنين التزام وتطوّر وقوة. رحلتها بتتكلم عن نفسها.”Ahd Mohamed · كيك بوكس بنات▶ شوفأسئلة شائعة — دفاع عن النفس
حصة الدفاع عن النفس لمين؟
لأي حد — مش محتاج خبرة أو لياقة. التكنيكات بتتعلّم خطوة بخطوة وبتتمرّن بأمان.
مين بيدرّب الدفاع عن النفس في إيما؟
كابتن بلال صلاح، حزام أسود جوجيتسو برازيلي ومدرب معتمد من الاتحاد المصري للجوجيتسو.
الدفاع عن النفس إمتى وفين؟
الخميس من 9:30 لـ10:30 م والجمعة من 8 لـ10 م في فرع كفر عبده.
دفاع عن النفس في إيما بكام؟
الاشتراك الشهري نفس السعر لكل الرياضات: رشدي من 800 ج.م شهرياً (VIP 1,500)، وكفر عبده من 900 ج.م شهرياً (VIP 2,000). الحصة الواحدة بـ250 ج.م.
ينفع أبدأ دفاع عن النفس وأنا مبتدئ؟
أيوه. الحصص لكل المستويات والمدرب بيظبط التمرين على مستواك — أغلب الأعضاء بدأوا من غير أي خبرة.
البنات والأطفال ينفع يتدربوا دفاع عن النفس؟
للبنات، إيما عندها برنامج كيك بوكسينج مخصص للبنات — واسألنا على واتساب عن الانضمام لباقي الحصص. وللأطفال، إيما عندها برامج أطفال منفصلة — ابعتلنا للأعمار والمواعيد.
